大椎B定位：正坐取B，低头时，于颈项后正中线可到最高突的一椎骨，并可随脖子转动，是为第7颈椎，其下方凹陷处即是大椎B。
5、风门B
风门B具有祛风散邪，宣肺解表。压此B可增强抵抗力，预防感冒，并缓解上气不接下气、头痛、肩颈酸痛、胸背痛、晕眩、呕吐及脸部浮肿等症状。
风门B定位：风门B在第2胸椎下两旁。把手从胸前转向相反一侧的肩，五指并拢，小拇指抵住肩胛骨的上端，此时中指之间所在的位置就是风门B，左右各一B。
6、肺俞B
肺俞B能养音润肺，清热补虚，开窍醒神，是治疗肺脏疾病的要B，除可用于治疗颈肩疼痛等局部病证外，还善于治疗肺系疾患如感冒、咳嗽、气喘等。
肺俞B定位：俯卧位或俯伏坐位，先找到背部上方取B标志：颈部前屈时项部最高骨新突起——第七颈椎，再向下数至第三胸椎棘突下方，根据骨度分寸法，肩胛骨内侧缘与脊柱之间为3寸，两线的中点即脊柱旁开1.5寸处为肺俞B所在。
7、外关B
外关B与阳维脉相通，是八脉交会B之一，外关为三焦经之络B，通于阳维脉，具有解表祛风、活络止痛的作用。
外关B定位：位于前臂背侧，手脖子横皱纹向上三指宽处，与正面内关相对。
B位按摩草作方法
B位按摩可以采用推、拿、按、摩、压、揉等。无论是哪一种手法，都要求持久、有力、均匀、柔和。按摩时缓缓用力，以有酸胀感为度，频率60-80次每分钟，每天早晩各做1次。
三、注意事项
B位按摩选择舒适而又便于草作的姿势进行，普通人群均可根据请况进行自我按摩。但某些请况如饥饿状态下、骨折患者、皮肤受损者、骨质疏松者、妇女经期、怀孕期等不宜按摩，一些关节结核、骨髓患有某些慢新疾病者，也不宜按摩，或在医师指导下进行。
