随着人们的生活条件越来越好，大家对健康的关注度也更高了。尤其是那些上岁数的老年人，为了拥有一个好身体，不仅经常买一些保健品，还会不断地参加体育运动。作为银行的一名退休职工，刘阿姨起初受到高血压的困扰，她对健康的要求更高了，所以每天都会坚持运动。
在众多的运动方式当中，刘阿姨最喜欢的就是走路了，这种再普通不过的运动，却帮助刘阿姨把血压从180降到了正常水平，也让心内科医生感叹不已，赞叹刘阿姨创造了一个奇迹。不过也有很多高血压患者表达了疑问，单纯依靠走路就能平稳降血压，真的有相关科学依据吗？走路锻炼有什么诀窍吗？今天就给大家一一解答。
一、高血压对人体的危害
作为心脑血管疾病的典型代表，高血压也被称为老年人的头号杀手。尤其在我国现阶段，老年群体的比重不断上升，他们当中的很多人都受到了高血压的困扰。如果在日常生活当中，这部分老年人没有及时预防和治疗高血压，很容易引发严重的并发症，危及老年人的身体健康。
从临床医学上来看，高血压对人体造成的危害，主要集中在以下几个方面：
对心脏的危害
当人体长期处在高血压的状态之下，不仅增加了左心室的负担，还会导致心脏的代偿功能失调，进而引起患者胸闷、气短的症状，也就是医学上常说的高血压新心脏病。除了这种疾病之外，高血压也是冠心病高发的原因，如果不能得到及时的治疗，对患者的危害极大。
对脑部的危害
