在恢复训练过程中，最关键的还是注意安全，不少孩子一上来就做长跑、篮球等大力量训练，可能会出现损伤，所以，恢复新训练还是要从低强度开始，做足准备、热身活动，“家长要经常关注和评估孩子的身体状态，依据他们的身体状态增加或降低训练的强度”。
热闹的眼科
寒假余额已经不足，这段时间，除了担心孩子的假期作业，家长们更发愁的是孩子的视力。
周三一早，杭州家长吴女士终于给儿子抢到了一个眼科专家号。
钱江晚报·小时新闻记者在几个医院的眼科门诊大厅转了一圈，不少家长表示，孩子的视力下降有点厉害，有的加深了一两百度。最让爸妈们难以接受的是，孩子暑假时还有远视储备，但才半年，寒假一过，就不得不戴眼镜了。
孩子假期宅家双眼都近视了
“专门看青少年近视的专家号太难抢了！年前就想带孩子去检查视力，但因为还在恢复期，就推迟到现在。”吴女士说，儿子的视力一直保护得不错，但进入六年级，学习任务重了，这个寒假又几乎都宅在家里，户外活动时间锐减，看电视、电脑时间大增。最近，眼看着娃看东西都要眯斜着眼，她马上意识到不对劲。
儿子的验光结果一出来，吴女士就遭受暴击！
“两只眼睛全部近视，一只已经一百多度了。之前以为视力还行，一年多没有来检查，好后悔啊，应该早点来的。”吴女士衣哭无泪。
记者采访发现，视力下降的孩子们有个共同点，假期里几乎都宅在家里，极少户外活动，看电视、玩电子产品、看书等时间大增。
春节过后是眼科门诊高峰
浙江大学附属第二医院眼科中心（浙江大学眼科医院）视光中心主任倪海龙告诉钱江晚报·小时新闻记者，和往年一样，春节假期后开学前的这些天，眼科中心非常忙碌，每天的门诊量维持在3700号左右，其中一大半是因视力筛查、近视定期复查及验光配镜的儿童青少年人群。根据往年的请况，这样的高峰状态将一直持续至开学前。
