但无论是怎么起来得，清晨都是血压的高峰时刻，，都要防止以为血压高而导致人体危险新增加。
早晨血压升高，几个降压小动作可以试试
首先清晨醒来之后不要被子一掀开就立马起床，先在床上伸展一下自己的身体和手脚的，双腿并直之后，双手举过头顶，这样自己用力的拉扯自己的身体2分钟左右。
之后身体慢慢起来，让自己上半身靠在床头2分钟，同时活动自己的手腕、手指，因为他们毕竟是位于血管末梢，所以活动一下促进血液循环，防止手麻。
最后就是慢慢的挪到床边，坐在床边双脚悬空轻轻的晃动，促进腿脚的血液循环2分钟。之后起床，继续伸伸懒腰，同时喝一点水，稀释血液，促进身体代谢。
就是这个简单的几个动作，只要花6分钟的时间就可以促进身体血液循环，避免血压过高增加心脏负担。
总而言之，一日之计在于晨，早上多起来几分钟，给自己身体一点适应的时间，不要一起来就急急忙忙的赶时间，这就是在给身体健康找麻烦。当然高血压人群就要另外看了，定时服要、定期检查血压千万不要错过。
