便秘的人非常希望自己能够快速且顺利的将粪便排出，因此很多人更青睐蹲坑的方式。不过便秘的人，排便是比较困难的，所以通常上厕所的时间都比较长，如果长期保持蹲姿的话，可能会出现双脚发麻、头晕眼花的现象，但采取坐便的方式比较舒适。而人们要是坐着排便，身体会比较放松，并不利于粪便的排出。
我们身体的构造是非常科学的，直肠通常都保持垂直的状态，这样可以使粪便更快排出。不过我们在采取坐姿排便的时候，肚子上的肉都堆叠好几层，不利于直肠的伸展，所以排便也会受到影响。不过蹲着的时候，我们的直肠是伸展开的，粪便可以更顺利的排出。
长期便秘的人，都想要缩短自己的排便时间，因为如果排便时间过长的话，很可能导致痔疮的请况出现，从而对身体健康造成影响。因此想要更快将粪便排出，最好选择蹲坑的方式，这样更节省时间，也可以避免痔疮的请况出现。
我们在采取坐姿排便的时候，身体会比较悠闲，这样排便的时间就会被延长，从而加重便秘的请况。而且坐姿的时候，直肠没有伸展开，容易导致粪便无法排干净的现象。因此需要长时间、多次排便，才能将身体内的粪便排出，这不利于缓解患者的便秘请况。
对于排便方式与排便时间的关系，日本的医学博士以及以SE列的科学家，经过调查后发现，人们采取蹲坑的方式排便，通常排便时间仅有几分钟，便秘的人则会长一些。但如果采取坐姿排便的话，排便时间要比蹲坑长得多，便秘的人排便时间则会更长。
因此我们可以看出，便秘的人上厕所的方式应该选择蹲坑，这样可以更快更彻底地将粪便排出，降低痔疮的出现几率。不过要是不存在便秘的请况，大家可以选择坐便，但在公共卫生间最好选择蹲坑，这样比较安全。
