肠息肉是指肠黏膜表面突出的隆起病变，属于组织异常增生。一般肠息肉患者，只要病理检查显示良新，就暂时不会有转变为肠癌的风险，而且一些微小的肠息肉也不需要手术切除，如果息肉比较大，甚至是影响到了日常生活，导致便秘、便血、腹痛等问题，就需要接受相关治疗了。
由此可见，总是便秘，排便困难，还排不干净，为胃肠道疾病息息相关，我们更应该引起重视，否则长时间的便秘，对身体也不好。
一方面，便在人体内存在时间过长，会导致肠道压力变大，水分吸收后大便干结，排便更加困难，排便太用力还会引起肛裂、便血等问题；另一方面，大便里面是各种有害毒素，这些物质长时间存在人体内，不仅会造成心理上的负担，还会导致内分泌失调，影响肤质，引起痘痘、痤疮、SE斑等问题。
一般来说，一周的排便次数应该不小于三次，而且大便应该呈软条状，冲马桶的时候也不应该黏在马桶壁上，而且整个排便过程应该控制在5分钟以内，颜SE为黄SE或黄褐SE，排完感觉一身轻松才对。如果不符合上面这些描述，或者一周排便只有一到两次，那么十有八九存在便秘问题，要想办法缓解。
4个简单的方法，助你排泄顺畅
方法一：在厕所放一个小凳子
很多人都有过这样的经历，就是用蹲式马桶比坐式马桶排便更顺畅。在我们用坐式马桶的时候，时常会感觉力不从心，一定要垫个小板凳在脚下，排便的时候才方便用力。其实这是因为此时的直肠处于垂直状态，比较容易大便顺畅。因此，如果存在便秘问题，不妨在厕所放个小板凳，有助于排便。
方法二：要物调理
