很多人之所以长斑，都跟后天的光照离不开关系。紫外线照色人体皮肤的时候，为了保护皮肤，基底层就会产生黑SE素来对抗紫外线，而这些黑SE素聚集较多的地方，就会出现SE斑，而且紫外线本身也会促使皮肤老化，可以说是女新的“颜值杀手”。
为此，防晒就成了预防长斑的重点，而对于已经长斑想要祛斑的女新来说，为了预防SE斑加重，也需要注重防晒。出门物理防晒和化学防晒总要选一个，要么涂防晒霜，要么撑把伞，选择黑SE的伞效果更好。
第三条，多喝水
当人体内缺失水分时，肌肤处于缺水状态，代谢不足，也容易长斑，所以想要祛斑，一定要记得每天多喝水，尤其是现在秋季，肌肤干燥，还要注意肌肤补水，除了喝水之外，必要的护肤品也不能落下，不要让自己的肌肤干燥起皮。
第四条，饮食清淡
祛斑女新要注意控制自己的日常饮食，喜欢吃的腌制食品、甜品都要放一放，减少盐和糖分的摄入，同时可以补充维生素，包括维生素A、维生素C以及维生素E，维生素A有助于抗皱，维生素C有助于抗氧化，维生素E也能帮助调节内分泌，因此多吃点水果、蔬菜、瘦肉、蛋乃是有必要的。
结语：本文主要和大家分享了祛斑相关的知识，或许维生素E的祛斑效果没有我们想象中那么好，因为SE斑没那么容易没祛除。但是不要放弃，找到适合的办法，科学祛斑，还是有可能淡斑成功的。
