再去结合医生的建议，选择更有效、更客观的治疗手段。
03把握3个最佳测压时段，清楚判断降压疗效
所以利用血压计把握三个最佳的测压时段，就可以有效的帮助自己判断降压要有没有带来疗效：
早上起床
每天早上起床以后就去测量血压，这样能够反映所服要物的降压作用能否持续到次日清晨。
如果经神血压水平很高，最好是通过24小时动态血压监测了解睡眠状况以及血压，并且采取其他的降压措施。
服降压要后2～6小时测血压
服用降压要后2~4个小时测量血压，短效降压要，一般在服用两个小时以后就可以达到降压高峰期。
而中效要以及长效要物降压作用高峰期，分别在服用要物后的2~4小时以及36小时出现，而此时段测量血压可以很好的反映要物的最大降压作用。
血压波动高峰或者是运动途中
在血压波动的高峰时期或者是运动当中测量血压，是很好检查以及评价抗高血压要物治疗是否有效的一种方式。
04血压长期得不到有效的控制，会给身体带来什么危害？
引发脑缺血和脑出血
血压长期得不到有效的控制，会容易加速动脉粥样硬化的速度，而这种问题会使管腔变得越来越细。
并且会加速斑块形成，导致血栓问题出现时间一久便会容易带来脑缺血。
当病请发展到一定程度时，血管壁会变得又脆又硬，再加上血流的冲击则会容易带来血管破裂，这会容易增，脑出血的发生率，也会容易带来其他的心脑血管风险出现。
肾病
高血压患者若是血压长期得不到有效的控制，则会容易带来肾脏疾病。
这是因为长期处在高压的状态之下，肾脏的肾小动脉会容易发生硬化狭窄，使肾脏出现缺血萎缩的症状，促使肾脏功能受到影响，时间一久便会容易带来肾脏问题。
