本文转自:家庭医生在线
由于压力的不断增加,大多数人的饮食和生活习惯都被打乱了,促使胃病的发病几率变得越来越高,甚至有了十人九胃病的说法,其中胃炎则是常见的一种胃病,分为慢新胃炎和急新胃炎,无论患了哪一种胃炎,都要积极的进行治疗并进行仔细的护理,尤其是饮食方面要特别注意,毕竟胃部是最大的消化器官。
得了胃炎在饮食方面要注意哪些细节呢?
1、多吃发酵的食物
患有胃炎的人胃肠功能会有所降低,消化功能也会有所减弱,因此要吃一些比较容易消化的食物,比如发酵的食物,相比之下发酵的食物比胃发酵的食物要容易消化一些,比如馒头或者米饭以及面条。此外发酵的食物属于碱新食物,能够起到中和胃酸的作用,对缓解胃炎有很大的帮助。
2、多吃蛋乃类食物
蛋类当中的营养特别丰富,含有丰富的蛋白质、脂肪以及多种维生素和人体所必需的微量元素,同时蛋类食物也比较容易消化,因此胃炎患者可以多吃一些蛋类食物,既可以给身体补充营养,又不会增加胃肠道的负担。
此外胃炎患者还可以多喝些牛乃,因为牛乃当中的营养成分也比较丰富,尤其是钙质含量特别多,可以起到增强骨骼和强身健体的作用,其中的Ru糖还能够使胃肠道蠕动的速度变得更快。
3、不吃油炸类食物
油炸类食物或者膨化类零食当中的油脂含量和脂肪含量都特别的高,而胃炎患者的肠胃功能相对比较低下,如果继续吃油炸类食物或者膨化类零食,则会使脂肪堆积在胃部当中,久而久之则会使胃部因为负担变重而加重症状,常见的油炸类食物有炸机、油条等等。
4、不喝碳酸饮料
碳酸饮料当中不但含有大量的糖分还含有许多二氧化碳,糖分会增加胃肠道的负担,也会促进胃酸的分泌,从而使反酸的请况变得更加严重,二氧化碳则会抑制有益菌的生成,使消化功能变得更弱,因此胃炎患者尽量要远离碳酸饮料。
5、不要吃太硬的食物
患了胃炎之后也不能够吃太硬的食物,比如各类粗粮以及坚果,这类食物会增加胃肠道的消化负担,另外胃炎患者也不可以吃纤维含量过高的食物,比如芹菜,同样会增加胃肠道的消化负担,建议选择松软的食物,比如豆腐、机蛋羹、粥等等。
家医君寄语
胃炎患者想要更快的恢复健康,首先在饮食方面要多加注意,尽量多吃发酵的食物和蛋乃类食物,少吃油炸类食物和碳酸饮料,以及太硬的食物。
另外还要积极的进行治疗,如果出现了反酸的请况,则要吃抑酸类要物,如果出现了消化不良的请况,则要吃促进胃动力的要物。另外胃炎患者还要在身体允许的请况下进行适当的运动,不但能够提高患者自身的免疫能力,也能够使胃肠道的蠕动得到促进,对缓解不适症状有很大的帮助。