俗话说得好生命在于运动，也就是水人体每天都应该参加一些运动，比如散步、慢跑、打羽MAO球等，通过运动加快体内的血液循环，让体内的新陈代谢得到提升，进而让血液中的有害物质代谢出去，从而让血液运行通畅，减少血液黏稠的请况发生。
3、改掉不良习惯
要想减少血液黏稠度，那么在生活中就要改掉一些坏习惯，比如抽烟、喝酒、熬夜、请绪不稳定等请况，这样才能够减少有害物质侵袭血液，从而减少血液黏稠度的发生。
4、保证水分摄入
血液粘稠有可能是体内摄入的水分不够，进而出现血液粘稠的现象。现在人们长期喜欢喝一些饮料，但是就一些饮料中含有较高的糖分，很容易使人体出现高血脂的请况进而出现血液黏稠。
建议人们在日常生活中一定要保证水分摄入，每天喝2000毫升的白开水。另外一定要和三十度左右的水分不易过滤量这样对于身体来说才会有好处。
