很多人早上起来就会发现自己的眼睛异常面，肿，其实这可能与自己的睡眠有密切的联系，如果每天睡觉不足7~8个小时，那么就可能造成体内血液循环或者是眼睛周围的血液循环代谢出现异常，进而导致人睡醒的时候眼睛出现水肿的请况。
这种请况改善也非常简单，就是在11点之前进入入睡状态，然后保障自己个人作息规律，有足够的睡眠时间，时间不得少于8小时，只要长期坚持，眼睛浮肿的现象就会消失。
2、睡前喝大量的水
很多人喜欢在睡前喝大量的水，为了满足身体的需求同时减少半夜被渴醒了的几率。但是在夜间大量的喝水，可能会加重我们肾脏负担，导致肾脏代谢出现异常，把尿液没有及时的排泄出来，进而堆积在体内从而在早晨醒来的时候出现眼睛浮肿的请况。
所以建议人们在睡前4个小时最好不要大量饮水，这样才能够将身体的水分代谢出来，避免早晨起床发生水肿的请况。
3、体内湿气过重
