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别再自欺欺人!这些养胃方法真没用!华西医生:好胃还得靠这4招
更新时间:2022-04-26

本文转自:四川名医

话说,大部分人应该都有过胃不舒服的时候。

据世界卫生组织的统计发现,目前的胃病已经在全球所有人群中发病率高达80%。

并且近年来,随着饮食、生活规律等的变化,胃病还有日益年轻化趋势,尤其是上班族。

说到胃病的预防和治疗,离不开“三分治,七分养”的原则。

今天是#国际护胃日#

小康妹儿邀请到

「四川大学华西医院消化内科 曾宪晖博士」

来给我们讲讲

究竟应该如何正确养胃?

打住!

这些常用的养胃方法都不靠谱!

其实养胃这个词大家已经耳熟能详了,民间也流传出各式各样养胃的小妙招,但这些小妙招真的都有用吗?

养胃要多吃流食或者软和的食物?

真相:可能适得其反。

首先,我们要知道,胃是一个用进废退的器官,如果一味的吃流食或者软和的食物,反而会让胃越来越娇弱,消化能力退化变差。

尤其是喝粥(特别是白粥),营养来源单一,长期喝太多还可能出现反酸、烧心的症状。

所以,对于健康人群来说,不能靠吃这些食物来养胃,健康饮食、均衡膳食更重要。

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