胆固醇虽然是我们体内需要的物质，但是胆固醇也有好坏之分，如果指标过多的话，就会让自己的血液黏稠度增加，所以在日常生活中一定要调理自己的饮食，通过饮食来帮助自己的胆固醇降下来。
对于那些胆固醇较高的人来说，日常一定要少吃含胆固醇的食物，比如说动物内脏，蛋黄等食物，另外也要减少热量的获取，只要获取人体需要的基本能量即可，不要吃高糖高脂肪的食物，这样才可以让自己的血脂稳定下来。
3、坚持运动
俗话说的好，生命在于运动运动可以促进健康，可以有效的预防体内血脂的不稳定，所以在日常生活中人们一定不要懈怠，每天进行适当的运动，最好每天坚持30分钟左右的运动，稍微活动一下，以出汗为宜，不要过度疲劳，不要每天躺在床上进行看电视玩游戏，这样对自己的身体健康来讲是非常不利的。
综上所述，在体内体脂较高的时候，会给我们的身体心脏血管造成一定的影响，所以日常一定要注意自己的血脂，若发现自己血脂高，一定要积极的养护身体，这样才能够有效的预防疾病。
