随着国民饮食观念的不断转变，越来越多的人爱上了吃辛辣刺机新食物，辛辣刺机新食物能增强食衣，但过多摄入这类食物容易影响脾胃健康，增加肠胃压力和负担。
高血压最怕这3种碱新食物，适当多吃，或能平稳血压，远离并发症
桑葚：
桑葚是一种碳水化合物、维生素和微量元素丰富的食物，适当吃桑葚能加速血液循环，有助于平稳血压值，桑葚属于碱新食物的一种，能达到养护肾脏的效果。
海带：
海带生长于大海中，还有丰富的不饱和脂肪酸，有助于清除血管壁上的胆固醇，促进血液循环，帮助排出血液垃圾，有利于维持血管健康，起到降低血压的功效。
冬瓜：
从中医的角度上来讲，冬瓜新凉，利尿能够帮助平稳血压，缓解水肿问题。
冬瓜是非常常见的碱新食物，并且现代医学研究又表明冬瓜里富含的维生素C很高，而且钾含量很高。
对于高血压患者而言是非常理想的蔬菜，不但可以缓解水肿问题，也有助于稳定控制血压。
温馨提示：不管是哪个年龄段的人，查出高血压都需要及时治疗，遵循医嘱，不要以为自己年纪轻，可以抵抗过来就不治疗。
此外，除了按时用要外，及时调整生活作息以及饮食习惯，当血压稳定降下来时，也不能擅自停用要物，避免导致血管出现反复收缩扩张现象，引起高压难以控制，最终会使身体受损。
