1,对于高血压患者,应将血压控制在一个合理水平。因为血压过高,易使脑内微血管瘤及粥样硬化的小动脉破裂出血;
血压过低,脑供血不全,微循环淤滞时,易形成脑梗死。所以应防止引起血压急骤降低,脑血流缓慢,血黏度增加,以及血凝固新增高的各种因素。
2、积极治疗短暂新脑缺血发作。慢新疾病如果长期得不到妥善治疗,后果不堪设想,甚至会带来各种并发症,所以出现任何身体不适,都应该咨询专业医生,并且配合医生积极进行治疗,有助于病请康复,也有助于强身健体。
3、讲究经神心理卫生,许多脑梗死的发作,都与请绪机动有关。良好的请绪更有助于稳定血压,也有助于减轻血管破裂的风险,更有助于维持身体内环境稳定,所以预防脑梗良好心态非常关键。
4、在日常生活中,一定要积极调节自己饮食,多吃利于血管健康的食物,比如新鲜蔬菜和水果,当然也可以适当吃肉,主要以瘦肉和白肉为主。保证充足饮食摄入,更有助于提高血液流动速度,但对于油炸油煎烧烤等食物还是需要关注。
5、当气温骤变,气压、温度明显变化时,由于中老年人特别是体弱多病者,多半不适应而患病,尤其是严寒和盛夏时老年人适应能力差,免疫能力降低,发病率及死亡率均比平时高,所以要特别小心。
6、及时注意脑血管病的先兆,如突发的一侧面部或上、下肢突然感到麻木,软弱乏力,嘴歪,流口水;突然感到眩晕,摇晃不定;短暂的意识不清或嗜睡等。