综上所述，预防脑梗就应该尽量减少上述三类食物的食用。可是，仅仅减少这些食物的摄入就能百分百预防脑梗吗？答案当然不是，对于未发生过脑梗和发生过脑梗的患者防治方法是有区别的。
三、脑梗要怎么预防？
脑梗塞的预防，可以分为一级预防和二级预防。根据危险因素的数量、危险因素是否已经造成相应的并发症、危险因素的严重程度进行分级干预，主要控制的病因有高血压、高脂血、糖尿病、心颤、心肌梗死、颈动脉狭窄、同型半胱氨酸血症、肥胖等，并需要对此采取综合措施进行干预和处理。
一级预防是针对有卒中倾向和尚无卒中病史的个体。这类朋友应该通过早期改变不良的生活方式、控制可控危险因素，使脑血管疾病不发生或者减少发生。
而二级预防是针对已经发生过一次或多次脑卒中的患者，这时患者应该寻找卒中原因并加以纠正，从而达到降低卒中复发的目的。另外，还可以通过病因预防，抗血小板积极治疗、抗凝治疗、干预短暂新脑缺血发作等。
那日常应该具体通过哪些方面去预防和应对脑梗塞呢？
《广西预防医学》中对脑梗塞预防的介绍到，脑梗预防分为要物预防和非要物预防。对于有脑梗倾向的人应该采取要物预防，比如抗血小板要物、抗凝要物、稳定斑块要物、基础疾病要物等。预防脑梗的要物包括抗血小板聚集或抗凝要物、稳定斑块要物、基础疾病要物等。
抗血小板聚集要物主要包括阿司匹林、替格瑞洛等。如果患者有房颤病史，需在医生的指导下使用抗凝要物如华法林等。稳定斑块类的要物最常用的要物为他汀类要物，常见的要物包括阿托伐他汀等。如果患者伴有高血压应该个体化地选择长效降压要物，如硝苯地平控释、拉西地平等。患有糖尿病的患者应该口服要物或打胰岛素使血糖平稳。
