三、血脂化验单上有箭头代表不正常吗？如何保证血脂正常？
故事开头的张大爷，因为血脂化验单上出现箭头，觉得自己生病了，但其实这是不正确的。指标后面出现箭头代表着这个指标发生了变化，但是不能代表我们身体一定出现了问题。
比如高密度脂蛋白胆固醇偏高，或者低密度脂蛋白胆固醇偏低，都不会对身体产生什么危害。人体出现问题，不是血脂中某个指标改变造成的，是多种因素共同形成的结果。因此，血脂化验单单上有箭头，大家不必焦虑。
每个人都想保证自己血脂健康，但是往往不知道怎么做，今天医生教你几个办法。
首先，保证饮食健康。平时少吃一些高油、高盐食物，少吃甜食，比如蛋糕、肥肉、动物内脏这些。这些食物会里面富含脂肪因子，会让体内血脂含量升高，造成血脂异常。
平时最好多吃蔬菜，尤其是绿SE青菜，吃肉最好选择瘦肉或者鱼肉。保持胆固醇的合成正常，对于血脂保持稳定能够起到很好作用。
其次，保证适量运动。每天最好不要久坐，多进行一些有氧运动，脂肪酸的降解需要氧化作用参与，适量的氧化运动能够加快脂肪酸的降解达到降血脂的目的，从而保证血脂健康。常见的有氧运动比如慢跑、游泳等。
最后，保持良好的心请，避免坏请绪。好的心请能够治愈一切，长期保持焦虑、愤怒等请绪，会让大脑释放坏的信号，导致身体出现连锁反应，造成血脂异常。所以尽量每天开心，快乐度过每一天。
学会这几点方法，保证血脂健康，心动就赶紧行动起来吧！
四、总结
血脂健康很重要，很多以前看不懂血脂化验单的朋友，相信在看完本篇文章后，都了解了血脂化验单的各项指标，希望大家都能保持好的习惯，保证自己血脂健康。
