大部分脑出血患者都同时患有高血压，很多人都知道高血压是脑出血的重要有因之一。因此，想要预防脑出血，我们首先要对血压进行控制。对于高血压患者来说，长期的高血压病容易导致脑部的小动脉发生病理新的改变，可能会造成血管破裂而出血，引发脑出血。建议大家尽量将血压控制在140/90mmHg以下，并且保持血压长期的稳定，可以显著的降低脑出血的患病风险。[3]
坚持健康的饮食方式，既可以预防高血压，也是预防脑出血的重要手段。我们在日常生活中一定要注意坚持清淡饮食，尽可能避免暴饮暴食等不良的饮食习惯，保持良好的体型。如果不注意饮食健康，很可能会出现身体肥胖的症状，而肥胖容易引起血脂升高，导致血管壁脂质的沉积，引起心血管疾病，增加脑出血患病风险。
对于老年人来说，请绪也需要进行有意把控。当请绪机动的时候，脑部的血液灌流会比较大，此时的血管压力也比较大，而老年人的血管脆新如果比较高，就容易引起血管破裂，导致脑出血。所以，想要预防脑出血，我们就要在日常生活中，坚持一个好的心态，避免请绪的过度起伏。
总结
脑出血不仅会危害到我们的身体健康，还可能对我们的生活产生不利影响。所以我们在平时要注意脑出血的防治，时刻留心身体出现的异常信号，定期去医院进行体检，且坚持健康的生活习惯，积极采取各种疾病的防治措施。相信通过我们的不懈努力，不光是脑出血，其他疾病也会远离我们。
