想要预防脑血栓，大家一定要做到这几点。
1、适当运动
数据显示，肥胖者患脑血栓的概率是正常人的5倍左右，所以想要预防脑血栓，要适当控制体重。运动是控制体重的最佳方式。
适当的运动，能够将体重控制在合理范围内，同时也能强身健体。在预防脑血栓方面，有氧运动能够增强心肺功能，促进血液循环，防止血管堵塞，达到预防脑血栓的效果。
可以根据自身请况选择合适的运动，老年人可以选择轻松的运动方式，比如散步，年轻人可以通过登山、慢跑等运动来预防脑血栓。
2、戒烟戒酒，健康饮食
前面已经讲述了烟酒导致脑血栓的原因，我国大部分男新都会抽烟喝酒，这种伤身体的行为，一定要戒掉。可以选择用茶来进行代替烟酒，不仅对身体有益，还能修身养新。
日常饮食要健康，做到营养均衡。少吃高油、高盐、高糖的食物，避免高血压等疾病的出现。平时要多吃绿SE蔬菜和水果，里面富含大量的维生素，对人体健康十分有益。也要多吃一些豆制品，里面含有大量的蛋白质，有效减少血管堵塞风险。
3、定期检查
很多农村地区，医疗条件较差，往往很多人在出现症状之后，送到医院才发现是脑血栓。其实，脑血栓这种疾病，越早发现越好。
脑血栓这种疾病，如果能在早期发现，通过治疗，患者会很快恢复。如果拖久了治疗，很可能留下后遗症。对于患有心脑疾病的患者，最好每年进行2到3次体检，及时发现自身问题，进行相关治疗。
这几种预防措施听起来简单，但是做到也不容易，不过，想要预防脑血栓，这些是必须要做到的。
五、总结
相信广大朋友在看完这篇文章之后，肯定有所收获。能够了解脑血栓的相关症状和成因，并且学会了预防脑血栓的方法。每个人都要对自己的健康负责，学会更多的健康知识，才能做到健康长寿！
