孩子出门玩的时候父母一定要提供适合当下气候的衣服，有一点要特别注意，就是如果外面风大的时候一定要给孩子的后脑勺，注意保暖，避免风寒侵入，然后这样很容易造成绿的现象，所以在秋冬外出的时候一定要给小孩子穿衣服，另外遇到风大的时候尽量避免出门，即便出门也要快速的戴上帽子。
2、要减少晚餐
对于脾胃特别虚弱的孩子而言，晚餐一定要减，最好吃7~8分饱为主，最好以素食为主，而且晚上不要吃水果，这样可以减轻肠胃负担，睡个踏实的觉睡觉好了，那我们自身的免疫力就会提升，体内的正气也会充足，这样就让小孩减少生病。
3、避免睡觉的时候着凉
