在进入秋季之后，由于早晚温差比较大，而气候却较为干燥，再加上很多人会出现一些不良生活习惯，就会使整体的血液流速变慢，各个器官的血容量不足，血压也会反复升高，从而很容易有发各种心脑血管疾病的出现，对健康危害非常大。
所以在进入秋季后，一定要做好预防心脑血管疾病的工作。那么，秋季到底该怎么做，才可以有效预防心脑血管疾病呢？
一、不可盲目贴秋膘
很多人在进入秋季之后，很多人会主张贴秋膘养生，比如吃大量的肉类。然而值得注意的是，进入秋季之后气候特别干燥，如果此时吃过多的肉类食物，很容易引起严重的上火现象，还会使血液中的脂类物质增加。
各个器官的正常供血会受到影响，发生一系列心脑血管疾病的概率就会相对增加。所以在进入秋季之后，如果不属于体质偏弱人群，那么一定要谨慎贴秋膘。
二、每天合理补水
