秋季气候干燥，很容易使人出现上火现象，就会导致产生过多内热，体内的水分会被大量蒸发。血液的流速因此受到影响，就会引起器官缺血。那么就应该适当多补充一些水分，比如白开水，能够稀释血液，有助于改善血液流速慢现象。
三、注意室内温度调整
虽然秋季早晚温度开始下降，但中午气温仍旧比较燥热，所以有很多人人就会在家中使用空调。
如果在秋季使室内温度过低，会导致血管受到寒冷刺机而异常收缩，血液流速变得非常慢，还会影响到血管的弹新。所以在进入秋季后，必须注意室内温度的调整，最好保持在25度左右。
四、增加植物新食物
