为了保持美丽，很多女新会选择使用昂贵的护肤品，想要让皮肤变得更好，但其实皮肤的好坏和平时的饮食有很大的关系。
如果女新在日常生活中经常吃一些油腻，高糖分的食物，那么很容易就会让身体内部的血脂升高，影响毒素的排泄，从而导致皮肤变得特别爱出油。
时间一长，MAO孔就会变得越来越大，并且长出痘痘。与此同时，还有些女新为了减肥，完全不吃肉食，这样也会导致皮肤变得暗淡，没有光泽。
所以相较于护肤品，皮肤的保养也可以通过食疗来解决。下面具体介绍下五种能够促进皮肤健康的食物。
一、牛乃
牛乃中含有一定的蛋白质和矿物质，可以在为身体提供营养的同时滋养肌肤，从而达到美白的功效，所以女新朋友可以在早餐或者睡觉前喝一杯温牛乃。
与此同时，平时的时候，女新还可以适当地用牛乃来做面膜，让美白效果变得更加明显。
不过在喝牛乃时要注意，最好不要空腹喝，因为这样的话很容易导致消化不良，对肠胃造成伤害。
二、番茄
