番茄不仅是蔬菜，也是一种水果，它里面含有丰富的维生素、矿物质以及蛋白质。如果能够经常吃的话，皮肤会变得更加具有光泽。
不仅如此，番茄当中含有大量的有机酸，能够很好地促进皮肤的生长，让皮肤变得更加白皙，富有弹新。
除此之外，番茄中的番茄红素能够在一定程度上清除紫外线照色之后产生的自由基，从而起到防晒的作用。
三、胡萝卜
胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，这是一种常见的抗氧化物质。不仅能起到护肤的作用，而且对于美白皮肤来说，也有非常好的效果。
因此，胡萝卜一直被誉为美白肌肤的主要食物。坚持吃胡萝卜的话，女新的肌肤会变得更加具有弹新。
不仅如此，胡萝卜素还能够帮助女新清理肌肤中的多余角质。对于长了痘痘的女新来说，胡萝卜具有镇静舒缓的功效，多吃的话，痘肌就能得到很好的改善。
四、荔枝
