尽管人们喜欢通过洗澡来缓解疲劳，很多人也认为，在用完饭后立马洗一个澡会让人感觉较为舒服，一方面体力得到了补充，另外一方面身体的疲劳也能够得到有效缓解。
然而这样的做法其实是不正确的，这是因为人们在洗澡的时候，身体的MAO孔会充分打开，血流量也会有显著提升，毫无疑问，胃部的血流量就会相对减少。这会在一定程度上减缓胃部食物的消化，从而引发人体消化不良症状的出现。
5、口味太重
生活中很多人喜欢吃各种腌制过的食物，尤其是北方人，他们酷爱各种腌制过的烧烤。
除此之外，人们在日常炒菜的时候也喜欢放较多的盐。然而人体如果在特定时间摄入过多的盐，就必然会提升患心血管疾病的概率。
此外，过多的盐分还会伤害人体胃粘膜，严重的时候还会成为有发胃癌的或者重要有因。
各种频繁出现的消化不良症状，通常都是由于饭后各种不良习惯所导致的，这对于人们身体健康是有较大负面影响的。
想要有效的预防和控制消化不良的症状，就必须要养成良好的饭后习惯。
首先，用完饭后要适当散步，辅助肠胃消化。
其次，饭后要马上漱口，及时清除口腔中的食物残渣。第三，饭后需要轻按肚子，这对于食物的吸收和消化是非常有帮助的。
