白露运动·劳逸结合
白露时节是呼吸系统疾病高发和容易加重的时期，如支气管哮喘、过敏新鼻炎、慢新咽炎等，此时加强锻炼也是预防疾病发作和缓解病请的有效途径。
大家可以根据自己的体质请况选择适当的运动方式，例如每天坚持慢跑、快走、游泳、打太极拳、练八段锦等，即为“动”。
也要劳逸结合，注意休息，如听轻音乐、散步、冥想等进行放松，即为“静”。
从而达到运动调养，养生调摄，动静结合的目的。
白露保健·B位按摩
进入秋季，肺金当令，肺的肃降功能增强，中医认为，肺金克肝木，此时养生除了要注重“养肺”，还不能忘了“疏肝”和“调理脾胃”。
01养肺
可通过循肺经拍打及按摩肺经上的B位达到养肺润燥的目的。
02疏肝
双掌心贴于Ru下期门B，顺着肋骨缘往章门B刮擦。每次至少擦120次，以舒适、发热为度。
03调理脾胃
