百合除了含有丰富的营养成分，还含有生物碱，这些成分被人体吸收之后，具有良好的养心安神，润肺止咳的滋补作用。
对气候干燥引起的多种季节新疾病，有一定的防止作用，对病后虚弱的人也非常有益。
3、罗汉果
罗汉果在民间被誉为“神仙果”，具有清肺止咳、润肠通便的功效，对烟酒过度等引起的声音嘶哑、咽干口渴等尤为有效。罗汉果含一种比蔗糖甜300倍的甜味素，但它不产生热量，所以是糖尿病、肥胖等不宜吃糖者的理想替代饮料。
胖大海作为“护嗓界”知名的要材，能清肺化痰，利咽开音，润肠通便，大肠热积引起的便秘、排便不畅也可以多喝胖大海。
这两种食材搭配在一起，清肺热、润肺气，对秋季容易上火、咽喉不适、肺虚弱的人有不错的调养作用，平时可冲水当茶饮。
