洗牙是给口腔做一次彻底清洁，能清除掉长期堆积在牙周的菌斑，以及刷不掉的软垢、残留，

是去除龈上菌斑和牙石最有效的方法，也是牙周疾病的基础治疗方法，

每个人都应该定期洁牙，每半年到一年一次。

健康饮食

合理规划膳食，保护牙齿，少吃黏新大的甜食，少喝碳酸饮料。

远离烟草

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