早起可以“使肺气清”

早睡可以“收敛肺气”

又可以“使志安宁”

使肺不受秋燥的损害

保持充沛的活力

秋季要锻炼有方

可做一些轻松平缓

活动量小的运动

既不会因出汗多损耗元气

又能舒展筋骨，提高身体素质

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