小贴士
刚做的菜或者火锅夹出的菜，等10分钟再吃，这样温度大部分都降下来了，像汤面大概3分钟后温度会降下来了，而豆腐可能要等更久。
高级别瘤变通俗理解就是癌前病变，它还不是癌，但是癌变的级别非常高，因此一定要引起重视，是必须干预治疗的一个阶段。
对于有胃炎的人群，最需要重视的就是高级别上皮内瘤变，它就相当于让人站在悬崖边上，医生拉一把及时治疗就能救回来，而如果不重视就会向前迈一步，走向胃癌的深渊。一些不良生活习惯会加快它癌变的速度：要物使用
