身体发出“饿”的信号，但没有食衣的人，可能是中医眼中的湿热体质，容易导致脾胃乏力。
建议将有祛湿作用的莲子、薏仁、红豆、白扁豆煮粥食用，有助开胃。
缺锌型胃口差
如果缺锌，会导致味觉下降，出现厌食、偏食、肠道菌群失衡等症状。
建议日常多吃富锌食物，如海产品、牛肉、羊肉、动物肝脏、蛋黄、坚果等。
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