2．睡眠深不易惊醒，醒后5分钟内又能入睡。
3．睡眠时无噩梦、惊梦现象，梦醒后很快忘记梦境。
4．起床后经神状态好，反应敏捷，无疲劳感。
5．白天工作、学习效率高，无睡意。
注意：如果以上问题有三个为否定答案，且已经持续1个月以上，说明已经有较为严重的睡眠问题。你是不是
月亮不睡你不睡？你是否正陷入
晚上睡不着、白天睡不醒的恶新循环？看看自己是哪类失眠患者
对症入睡吧
帮你睡个好觉
