上文提到，脑梗的发生与生活中的细节息息相关，想要预防脑梗就需要从细节上去做出改变，这四点很重要。
1、控制危险因素
本身存在三高、身体肥胖的人群，要积极控制病请并减重，避免病请持续发展有发脑梗。
2、补充水分
补充水分可起到稀释血液的作用，可降低脑梗发生的风险。中老年人在入睡、夜间醒来以及晨起时都要适当补充水分。
3、吃点含钾果蔬
钾摄入与卒中风险降低相关，日常可以适当吃一些含钾量丰富的果蔬，如绿SE蔬菜、香蕉以及椰子等。在补充钾元素的同时，要注意减少钠元素的摄入，尽量少吃盐。
4、定期随访
针对一些高危人群要定期检查随访，很多患者在脑梗早期身体可能没有任何不适症状，通过检查可及时发现体内存在的异常。而一些脑梗出院的患者，也并非万无一失，要在医生指导下定时回医院进行复查。
如今，脑梗并非中老年人的“专属”，年轻人也要重视脑梗的预防，别等到发病了再后悔，那时候可就来不及了。
