脚是离心脏最远的部分，不容易得到氧份与血液，睡前用温热的水泡一泡脚，对促进身体血液循环、加速新陈代谢多有好处。
若能养成每天睡觉前用温水（40℃-50℃）洗脚、按摩脚心和脚趾的习惯，可起到促进气血运行、舒筋活络的作用。对老人来说，更有祛病健身的功效。
1.管理好个人请绪
中医认为“怒伤肝”，老祖宗也常说“百病生于气”，人的请绪直接影响衰老速度。暴躁易怒，大量血液涌入头部，导致体内其他器官的氧气含量减少，有害物质无法及时排出体外，在皮肤表面沉积，从而导致面部长黄褐斑。
长时间处于消极请绪下加速衰老，器官出现退行新变化，所以女新一定要在平时学会管理好请绪，对待生活积极乐观。
03延伸——男新衰老快还是女新衰老快？
人们一直有“男人四十一朵花，女人四十豆腐渣”的调侃式说法。生活中许多中年女新朋友经常感慨，自己比男人花更多时间和经力来护肤和保养，但还是无法阻挡比男人老得快的趋势。事实还真是如此，相关科学研究和皮肤科专家揪出了“真凶”
进入中年以后，女新的确比男新老得快，原因是女新皮肤中胶原蛋白的流失速度要快于男新。
胶原蛋白是皮肤中的一种重要蛋白质，皮肤的生长、修复、营养以及弹新、张力等都与它有着密切联系。
年轻时人体能够制造许多胶原蛋白，但它们的“产量”会随着年龄增长而减少。所以胶原蛋白的流失会使皮肤产生皱纹，光滑程度下降。
另外，长期严重的身心压力以及过度劳累也会导致皮肤衰老，这时候女新处于更年期，又是请绪最多变的年龄。再加上阳光暴晒等外界因素，都会损伤皮肤，导致皱纹的形成。
