真正传统的养生根本不需要强调需要多少补要，也没有那么多珍贵的食材，反而更在意就地取材，尽量用最平常的食材达到补养身体的效果，也就是常说的“要食同源”。
三七粉是三七研磨后的粉末，三七是一种传统中要，深受健康人的喜爱，三七具有活血止血、散瘀消肿止痛的作用，是一种双向调节的要物。
清朝要学著作《本草纲目拾遗》中记载：“人参补气第一，三七补血第一，味同而功亦等，故称人参三七为中要中之最珍贵者。”
01每天一勺三七粉，身体会发生什么变化？医生：5个变化等着他
——保护心脏
三七对于心脏也有很好的保护作用，可以缓解心肌缺血患者病请的恶化，还具有调理心律失常的作用。
改善冠心病引起的心脏部位疼痛现象，还可以有效防止动脉粥样硬化，预防心绞痛，患者出现了血管堵塞以后，可以适当服用一些三七粉。
——补血
