大萝卜在我们的餐桌上是经常可以看到的一种食材，虽然说他很普通但是对于健康的功效却是非常让人惊讶的。
萝卜具有非常不可思议的利尿效果，含有大量维生素c和身体所需的硫代葡萄糖苷，这些成分有效地增强免疫系统，对血压的控制也非常有帮助。萝卜具有不可思议的抗氧化作用，可有效降低体内胆固醇，控制血糖指数。
南瓜
南瓜中含有丰富的果糖成分，这种成分可以抑制身体对于葡萄糖的吸收，并且还可以减少胆固醇。
除此之外，南瓜本身是可以增强饱腹感，继而缓解身体对于其他糖分的吸收，从而起到了稳定血糖值的功效，所以通常高血糖患者去医院检查看病时医生会叮嘱尽量少吃主食，多吃南瓜。
茼蒿
