糯米是升糖指数很高的食物，糖尿病患者单独食用糯米后血糖也会快速升高，特别要注意慎食。因为糯米质地很硬，碳水化合物含量很高，多被加工成粽子或者粥食用。
像粽子又总是会搭配大枣、豆沙等辅料，而这些食物都会使糖尿病患者的血糖快速上升，是糖尿病患者尤其要注意控制不能吃的食物。
02要想血糖稳定下来，建议多吃这4种蔬菜！
苦瓜
其实说到降血糖的蔬菜，苦瓜一定是在里面的，因为苦瓜中有类似胰岛素的物质，同时也是降血糖的主要选择苦瓜中还包含着大量的纤维素，可以缓解小肠对糖分的吸收有很大的帮助。
这样的方式不仅可以起到一定降血糖的效果，对于肥胖病的患者们来讲，还是会有一定的减肥效果，所以在夏季来临的时候可以多吃一些苦瓜，对身体的好处是很大的。
白萝卜
