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日常生活中,我们应该如何预防心血管病?不妨学习下(2)
更新时间:2023-02-24

但是我们都知道,这些肉类食品以及油炸类食品,里面都会含有大量的饱和脂肪酸,如果长期不间断并且大量摄入的话,很容易就会导致我们身体内的胆固醇以及低密度脂蛋白胆固醇上升,从而造成我们的动脉粥样硬化,以至于有发血管的炎症反应,甚至增加了心血管疾病发生的概率。

2、第二个原因就是酷爱吃甜食。

尤其是商先生的女儿,除了日常的高脂肪饮食习惯之外,还尤其喜欢吃一些甜食,几乎每天的下午茶都要点乃茶喝。

大家都知道,甜品乃茶中所含的糖分,在进入到我们的人体之后就会转化成葡萄糖,以供我们人体的代谢需要。但是假如说糖分摄入过多的话,就容易引起糖代谢紊乱。意思就是:多余的糖分就转化成了脂肪,堆积在我们体内,从而有发肥胖。

糖代谢过多还会影响胰岛素分泌,从而导致人体代谢的异常,比如说代谢综合征,糖尿病,脂肪肝等等的疾病。

这点从商先生和他女儿的形体上可以清晰看出。

3、第三个原因就是喜欢吃盐分很高的食物。

盐分很高的食物容易让人体吸收大量的钠元素,而钠元素大量的摄入很容易引起血脂升高、血压升高,并且也容易加重我们心脏的负担,以至于可能会有有发心衰的风险。

4、第四个原因就是抽烟和被动抽烟。

商先生工作繁忙,日常减压的方法就是抽烟,所以一起生活的女儿在无形当中也不免跟着抽他的二手烟。这种通过被动的抽烟远远比主动的抽烟对于我们人体的危害新要大。

长期被动的抽烟,对于我们人体的心血管会产生很大的影响,从而对我们的身体造成严重的负担。

我们所了解的,烟草中的成分尼古丁一氧化碳是造成我们血管内皮损伤的罪魁祸首,也极有可能有发我们血管的炎症反应。

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