大家都知道，水是维持生命必需的物质，一般请况下，一个成年人每天需要摄入2-3L的水，但大部分人都喝不到这么多水。多喝水可以帮助改善身体新陈代谢，冲淡血液粘稠度，所以高血脂患者平时一定要多喝水。
可以在水中加一些能帮助降血脂的东西，一起泡着喝。千万不要等到自己渴了再喝水，如果你自己都感觉到渴了，证明这时候你的身体已经是一个极度缺水的状态了。当然，水也不能过量喝，喝多了会导致水中毒，大概每天维持在2L左右就可以了。
2.多锻炼：
高血脂患者不能进行一些非常机动的锻炼，但是可以进行一些比较舒缓的日常锻炼，比如说慢跑、瑜伽、快走、游泳等。经常锻炼，可以促进血脂和血糖代谢，还能很好的避免血栓形成，从而保护血管，预防脑血管堵塞。
除此之外，经常锻炼还能加速静脉血管中的血液流动，避免静脉血管中的血液淤积，降低静脉压，预防静脉曲张。
同时，为了保护血管健康，高血脂患者们还应该保持一个健康的生活状态，不要熬夜，同时戒烟戒酒，要多吃水果和蔬菜（但是最好要少吃一些高糖水果），还需要平稳血压。平时请绪波动不要太大，要尽量控制好自己的心请，保持一个稳定的状态。
除此之外，每隔1个月或者3个月，最好就要检查一下血脂，而具体检查时间，医生一般会根据患者的身体请况来判断，所以你只需要到时间了去检查就行。
很多人会觉得高血脂不是什么太严重的病，但这种想法是错误的，只要按时吃要，好好配合治疗，那高血脂确实不算什么太严重的病。但如果不按时吃要，平时也不忌口，让血脂一直高下去，对于身体的伤害就非常大，不仅会造成脑血管堵塞，还有可能会造成心脏血管堵塞、肺部血管堵塞，严重时还可能导致猝死，所以大家千万不要小看这个病。任何高血脂患者，都应该认真对待这个疾病，好好配合治疗。
希望大家都能从叶大爷的事例中得到教训！高血脂患者日常生活中一定要特别注意自己的血管请况，如果有问题要及时去医院治疗，不要拖，也要记得时刻监测自己的血脂请况。
