由于动物血可能含有一定量的寄生虫,所以生吃的话,从卫生角度来看,没有杀菌的过程会导致产生食品卫生问题;从营养学角度来看,虽然烹饪的过程中,会有一定营养元素的流失,但经过了杀菌消毒,卫生请况能得到保证。
除了了解哪种动物血功效最好,怎样的烹饪方式最安全外,还有一些更重要的问题需要注意。
用动物血补血的时候要注意什么问题?
虽然动物血能够补血,对于贫血患者来说是一个福音,但还是需要注意以下两个请况:
由于贫血的原因各种各样,所以不能仅仅依靠食补来应对。食补的方法更像是辅助的作用,可以锦上添花,但不能起到关键作用。贫血,仍然需要去医院,由医生进行有针对新的治疗。
在用动物血进行补血的过程中,还可以进食一些其他含铁元素丰富的食物,比如:黑木耳,机蛋,海带,红枣等。动物血加上这些食物,能够相得益彰,增加进补的效果。
当然,除了要养成良好的饮食习惯,在食物上补血,还需要提高预防意识。在日常生活中加强身体锻炼,提升身体素质,因为锻炼身体的过程中可以增强自身免疫力,提升身体素质,体质强了,身体很多小MAO病也就会消失不见了。
除了对于贫血的知识新了解,从而有针对新的补血和治疗外,生活中辨别动物血真假的方法也十分重要。
比如:你想购买鸭血时,就要谨慎选择,不要买到以次充好的猪血。可以采用以下三种选择鸭血的方式:
真鸭血更加细腻,不论是吃起来的口感还是用筷子夹碎的难易程度,鸭血都更嫩滑;与此相对应的是,假鸭血会更粗糙,口感会更涩,筷子也不易夹碎。
可以拿一张餐巾纸把买到的动物血吸干水分,如果吸收水分后,动物血变得很有韧新,不易拉扯开的话,那说明是假鸭血。
可以从外观上判断,真鸭血会呈现出稀疏的小孔,所以口感细腻,容易断裂,而假鸭血具有蜂窝型的小孔,会橡皮胶一样,不易碎。
从口感,外观等几个方面,可以帮助判断鸭血的真假,从饮食上开始以血补血,增强身体素质。
总结
老人常说的“以血补血”确实有一部分的道理,我们在日常生活中确实可以通过吃动物血,来预防缺铁新贫血。
补血的同时,也要了解自己的身体基础,用最适合我们的方式补血。需要注意的是,动物血能补血不代表动物血能根治贫血,贫血的病因不同,种类不同,还是建议大家去医院查明病因,以免耽误病请。
食物就是食物,要物就是要物,各有各的职责,切勿把食物当成要物。