高血糖会对一个人的未来产生重大影响。高血糖患者发生心脏病、中风和肾病等并发症的风险较高。这些请况会导致生活质量下降，甚至死亡。此外，高血糖患者可能更容易出现视力问题，如视力模糊或失明。
高血糖也会增加患2型糖尿病的风险。2型糖尿病患者在怀孕期间也更容易出现并发症。
高血糖患者可能更容易经历抑郁和焦虑。这会对他们的整体生活质量产生负面影响，并会导致工作和其他生活领域的生产力下降。
二、不吃要，通过生活方式降低血糖
1.减少热量：
减少热量摄入有助于降低血糖水平。这是因为当你减少热量摄入时，你也会减少碳水化合物和糖的消耗量。当葡萄糖没有用完时，它会作为脂肪储存在血液中，从而增加血糖水平。
当你减少热量摄入时，你也会减少碳水化合物和糖类的摄入量。这意味着你的身体将无法产生同样多的葡萄糖。反过来，这将有助于降低血糖水平。
除了减少热量摄入，还有其他生活方式的改变可以帮助降低血糖水平。运动是降低血糖水平的最佳方法之一。定期锻炼有助于身体更有效地利用葡萄糖，并有助于降低血糖水平。健康饮食也很重要。吃低糖和碳水化合物的食物有助于降低血糖水平。
2.增强肌肉：
增加肌肉质量和减少脂肪可以改善血糖代谢。增加肌肉质量会增加身体利用葡萄糖作为能量的能力，而减少脂肪会减少体内储存的脂肪量，从而降低患糖尿病的风险。
肌肉是葡萄糖代谢的重要器官。当肌肉活跃时，它们使用葡萄糖作为燃料来源，这有助于减少血液中的葡萄糖含量。这对控制血糖水平很重要。当肌肉质量增加时，身体能够利用更多的葡萄糖来获取能量，这有助于减少血液中的葡萄糖含量。
