所以如果经常吃这类高淀粉主食的话，难免会影响到血糖的稳定，因此就有人听说可以产生一些粗粮不碳淀粉含量低，而且还能够起到降血糖的效果。
今天在这里就明确地告诉大家，虽然说吃粗粮能给身体带来一定的好处，对于辅助稳定血糖也有帮助，但是吃粗粮无法直接降低血糖。
毕竟高血糖是一种身体疾病，没有任何食物能够直接达到治疗疾病的效果，所以希望血糖偏高的人，平时吃粗粮的时候也应该正确看待这件事请。
当然也不建议只吃粗粮，而不吃经细粮食，因为数量当中含有丰富的膳食纤维摄入体内之后会加重肠胃的负担，损伤消化吸收功能。
