大部分人认为减肥不就是减轻体重吗，体重减少了，减肥也就成功了。结果有些人减肥之后，还会在反弹，再接着减肥带来了很大的困扰。之后才慢慢意识到，要想减肥成功，必须改变导致发胖的恶习，不然即使瘦了，还会再次地变胖。接下来，我们看一下戒掉哪五种发胖的恶习，才可以慢慢地瘦下来，恢复之前苗条的好身材。
1、不吃主食
吃不吃主食和减肥没有必然的联系，假如我们长时间不吃主食，会影响自己的身体健康，比如导致自己的身体缺乏营养、记忆力下降、严重TUO发以及停经等问题。众所周知，主食里面含有丰富的蛋白质，还含有很多种人体必须的微量元素。因此，需要将不吃主食这个恶习戒掉。
2、不吃早餐
