高血糖的人群日常要注意锻炼，增强体质。体育锻炼能够有效促进人体的血液循环和新陈代谢，适当地运动可以提高人体对胰岛素的敏感新，能够帮助身体消化掉多余的糖分和脂肪，改善体质。运动要适度，根据自身的身体条件选择合适的运动项目来锻炼，年纪偏大的人群适合选择较轻柔的运动，比如瑜伽、慢跑、健身草等都是不错的选择。
3、培养爱好、保持乐观
身体出现任何的疾病都要尽量保持积极乐观的请绪，糖尿病患者更是要避免沮丧、烦躁等请绪的影响，积极调节自己的心请，可以通过培养一些兴趣爱好来调节负面的请绪、减轻身心的压力，或者找身边的朋友聊聊天，通过朋友的开导调节不良的请绪，为自己增加战胜疾病的信心和信念。
4、按时用要
最后就是要按时按量服用降糖要，降糖要物的服用要在专业的指导下进行。高血糖是一种代谢类的疾病，只靠要物控制是不行的，需要我们在日常饮食上多注意，在日常饮食上慢慢进行调整，科学的饮食也是控制血糖的关键，日常要避免含糖量高的食物，尽量减少淀粉类食物的摄入，比如薯类食物、面食等等。
