重点提醒：不仅是维生素B12过量补充有危害，其它维生素过量补充也对健康不利。
其实，关于过量服用维生素会致癌，这个说法已经不止一次的出现过，也有众多研究表明了这样一个观点，除了致癌，还有研究发现，过量食用维生素，还可增加心脏病的患病风险，虽说没有具体表明是什么原因，但却不能够忽视。
但多少算是过量，多数人都不是很清楚。
严格来说，在不缺乏的请况下，每天即便只是吃一片维生素，虽然是小剂量，每天服用的请况下，也算是过量的，在此请况下，就有可能给身体带来一定的损伤。会出现如此请况，就是因为很多人将维生素神化了，认为维生素的作用，已经大过一些要物，还有人则是当做保健品服用，根本就没有想过会给身体带来危害。
却不知道人体在缺乏维生素不算严重的请况下，是无需长期补充的，当然，也有一些疾病需要服用维生素来辅助治疗，却不是说直接治疗疾病，这一点还是希望所有人能够搞清楚的。
也在此提醒一下，非必要时无需长期补充维生素，如果需要还是按照说明书和个人请况来进行服用，若只是轻微的缺乏，还是建议食补为主。
维生素的作用，希望通过本篇文章，能有新的认识，也是希望大众在补充维生素时，能够正确合理一点，不要太过盲目，否则给身体带来损害，就有点得不偿失了。
