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4种水果不妨常吃,或能助你补充维C提高免疫力(3)
更新时间:2023-01-13

印象中,只要说起维C,就会想到酸酸的味道。所以很难想象,口感甜甜的草莓,居然也含有丰富的维C。其实100g的草莓中,有80mg的维C,单从含量来说,还是很值得推荐的。

除了价格有些小贵,其实没有任何MAO病。多吃草莓,不仅可以提高免疫力,而且对消化也有帮助,可以促进身体的代谢能力。同时,还有预防和缓解便秘的作用,多吃准没错。

4、西红柿

是水果,也是蔬菜,其实不管以什么“身份”出现,都无法掩盖西红柿维C含量充足的事实。很多人说,特殊时期水果都卖光了,很难买到这些高维C的水果,那不如调整方式,去蔬菜区购买西红柿。

100g西红柿,就有15g的维C,含量还是很高的。而且西红柿还有一个好处,它里面蕴含丰富的果胶成分,可以起到促进食衣、促进消化的作用。在这个特殊时期,对于食衣不佳的小伙伴来说,真的特别好。

写在最后:担心被病毒盯上,又觉得索然无味,那不如多吃一些水果,尤其是这些维C含量高的水果。保护身体健康的同时,还能美白皮肤,真好!

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