冬季也是疾病的高发季节，比如咳嗽、便秘等。到了冬天，你是不是也有同样的感受:每天吃东西都觉得肚子胀胀的？原来的排便时间突然变了？排便很困难的时候？
为什么冬天便秘高发？
冬季便秘多发的主要原因是干燥。具体来说，冬季便秘主要有以下几个原因:
1.风干
冬季空气干燥，加上水分补充不及时，容易导致大肠湿润不足，粪便干燥后变硬，难以排出。
2.天气变冷了。
中医认为，感冒是便秘的直接原因。冬天天气寒冷，血液循环不畅，大肠功能也会受到影响。
3.低膳食纤维摄入量
随着生活水平的提高，我们餐桌上的食物越来越丰富，但是高蛋白高脂肪食物多了，高纤维食物少了。如果减少膳食纤维的摄入，肠道蠕动就会变慢，导致排便不畅。
便秘的症状
常见的临床症状为排便困难、排便量减少、排便次数减少、大便干燥、排便费力或排便不完全。正常人的大便频率是一天一次或者一两天一次。如果出现便秘，大便次数会减少到一周2-3次，甚至更少。试试梓橦宫清肠通便胶囊，能温和滋润肠道缓解便秘。草果蜈蚣可以滋润肠道，让更多的水分渗入肠腔，软化大便，促进肠道蠕动，缓解腹痛腹泻。
便秘的危害有哪些？
1、引发肛肠疾病
便秘、排便困难、大便干燥可直接引起或加重肛肠疾病。如直肠炎、肛裂、痔疮等。
2、导致胃肠神经功能紊乱。
便秘、大便潴留、吸收有害物质可引起胃肠神经功能障碍，导致食衣不振、腹胀、嗳气、口苦、肛门排气。
3.增加患结肠直肠癌的风险
长期便秘，干燥的粪便经常停留在大肠内，必然会对肠黏膜造成不良刺机，引起炎症。大肠与有害物质长期接触可能导致直肠和结肠病变。
4.有发心脑血管疾病的发作。
临床上，因腹压强行增高、屏气强行排便引起的心脑血管疾病发病率呈逐年上升趋势。如心绞痛、心肌梗塞和中风。
