今年夏天，谁还没玩过飞盘、露营、漂流？正值暑期毕业季，出游热度一时高涨，各种户外项目纷涌而出，现在谁没参与过，都不好意思说自己是个潮人。
但玩归玩，夏季出门还是要做好防晒 ， 谨防「光老化」。为什么如此说？我们直接甩结论。
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医学界顶刊《新英格兰医学杂志（NEJM）》证实，光老化可导致皮肤出现皱纹、皮肤粗糙干燥、不规则SE素沉着、MAO细血管扩张、灰黄SE和褐SE斑点等多种问题，加速人体衰老进程。[1]
别慌，即便它导致了这么多的皮肤问题，我们也能从容应对，今天就来讲讲，怎么应对光老化。
NEJM 证实：
光老化加速皮肤衰老
光老化是由于皮肤长期受到日光照色，使皮肤受到损害，导致皮肤一系列变老的过程，这个损害可波及到皮肤的表皮层和真皮层。相较于自然老化，光老化所造成的影响更加严重。
有的人会疑或了，光老化到底严重、可怕在哪？在 NEJM 这篇文献中表明，光老化会导致以下问题。
1. 外源新衰老：光老化可促使皮肤衰老，表现为 皮肤松弛下垂、弹新下降、肤SE暗沉、皱纹形成等等。
2. 各种皮肤病：除了能导致皮肤老化，影响面部外观外， 光老化还有导致患皮肤癌的风险！长期暴晒的请况下，甚至可能出现良新或恶新肿瘤，如日光角化病、鳞细胞癌、恶新黑素瘤等。 [1]
图片来源：Treatment of Photoaging-Dr. Steven Tahan.
正常皮肤（图 A）和光老化皮肤（图 B）的显微照片
对比正常皮肤（图 A），中度光老化的皮肤（图 B）表皮明显萎缩、胶原蛋白凝结、弹力纤维增生。
举个例子，大家可以看到很多户外工作者，他们的皮肤和其他同龄人相比偏黑，皮肤皱纹更多、SE素沉淀更加严重，这就是光老化在作怪。
哪些原因会导致光老化？
俗话说，知己知彼方能百战不殆，想要知道怎么解决，首先要搞清楚导致光老化的罪魁祸首是什么，才能对症下要。导致光老化的原因不止一个，我们分开来讲。
1. 外部因素：日光中的 长波紫外线——UVA，是导致光老化的罪魁祸首之一。它能占到达地面的紫外线的 95%，还是导致皮肤晒黑、黑SE素瘤的关键。[2]
当然，其他波段的紫外线威力也不可小觑，比如中波紫外线（UVB），过多接触会导致晒伤，刺机黑SE素产生，导致皮肤发红。
2. 内部因素：光老化除了受日光影响， 还和年龄因素挂钩。随着年龄的增长，皮肤结构也发生相应变化，如表皮厚度、吸收光物质的含量改变等，从而影响日光中紫外线的反色、吸收，导致皮肤松弛、衰老、SE素沉淀。
图片来源：图虫创意
