适量吃辣椒可以扩张血管,刺机体内生热系统,有效燃烧体内的多余脂肪,加快新陈代谢,从而使体内的热量快速消耗,从而达到减肥的效果。
4、驱寒保暖
辣椒有除风发汗,除湿行痰的作用,适量的吃辣椒能促进血液循环,帮助温暖脾胃,改善畏寒,血管新头痛,或遇寒引起的呕吐,腹泻,肚子疼等症状。
5、防癌抗癌
辣椒是抗坏血酸和胡萝卜素的天然仓库,这两种物质都具有抗癌作用,能减少胃癌的发病率;此外还含有较高的钴,钴是人体合成维生素B12的必需原理,具有促进造血的作用,还能降低血液,活跃新陈代谢,抑制恶新肿瘤细胞生长。
6、预防胆结石
常吃辣椒,尤其是青椒有助于预防胆结石。因为青椒含有丰富的维生素,尤其是维生素C,可以使体内多余的胆固醇转变成胆汁酸,从而起到防治胆结石的作用。
有研究证明,适量的辣椒素可以给人体带来好处,比如在抗氧化、减缓疲劳、降糖降脂、保护肠胃、缓解疼痛等方面都有一定作用,美国《力量与调节杂志》认为,辣椒素可以增强运动耐力,加快能量的消耗,帮助人体燃烧脂肪,起到减肥作用。