其次就是我们要用温水泡脚，经常的用温水泡脚可以温养我们的肾经对肾脏的阳气来说是非常有好处的，但是在泡脚的时候一定要注意水温，适合不宜过凉和过热，最好保证45摄氏度。

最后再晚上要敲打我们的背，睡前敲背可以疏通全身的经络，促进体内的气血循环，可以改善人们的睡眠，让人更快速的入睡。

 相关精彩内容  

·按摩在日常生活中要按摩哪几个B位呢？下面就给大家介绍一下

·在家检测血糖总是偏低？你或许犯了这三种错误

·“早餐醒脑食物”，助你早上更有活力

·人们在洗脸的时候也要避免下面这四大误区，快来了解一下吧

·日常怎样饮食算科学？这些饮食要点，你掌握了吗？不妨借鉴下

·肾虚患者要牢记哪些饮食禁忌？一文参考下

·介绍补气养血好食材——机肉

·冬令进补正当时！藏在田林东路上的养生“秘笈”，你get了吗？

·方便面也可以吃得比较健康，是真的吗

·蛋白质缺乏身体会有哪5种变化，一文了解下

·久坐会给身体带来的四大危害，那么怎样才能够解决久坐问题呢

·教你“听”懂食物的表达

·红土红韵 美在传承

按摩在日常生活中要按摩

在家检测血糖总是偏低？

关键词:三个,黄金,的,养生,时段,不妨,参考,做,起来,

>>>

热点图文

如何减轻颈椎压力？不

糖尿病最适合的食物清

自制酸乃芒果沙冰，冰

血栓“入侵”大脑，脖

>>>

频道热点

生活

预防

保健

科普

8000家咖啡馆创造“全球第一”，

“咖啡之城”的味道，以及M恋

书亦用“液态”仙草开辟新战线

百城百艺 非遗名录｜味甘醇清香

到底你在饮用的葡萄酒需要醒酒

对话创始人丨内卷的深圳，KUD

不用花钱买花，给邻居讨几根枝

容大：酒干倘卖无？

露营地开启首家无人机咖啡快闪

一文读懂全球咖啡消费增长最快

鐢熷瀛愪笉鎵撻夯鑽骇濡囩

閽熷崡灞遍櫌澹細涓浗鐨勭

瀛╁瓙鈥滈槼鈥濅簡锛屾€庝箞

涓€涓叏鏂伴澏鐐癸細浼氭垚

杩欑鍐楂樺彂鐨勭儷浼わ

鎰熸煋鏂板啝鐥呮瘨锛屽彲浠ョ

鈥滄柊鍗佹潯鈥濇棤鐥囩姸鍜岃

鎰熸煋濂ュ瘑鍏嬫垘鍚庡彂鐑э

鎰熸煋绉戜笓瀹讹細鏂板啝鍙戠

鏂板啝鍚庨仐鐥囷紝鎴戜滑瑕佷

年过50岁之后，这3个运动不建议

调整查验和隔离方式 经准防控“

胸闷气短、四肢无力、咳嗽气喘

儿童多动，一般吃什么食物好？

女新补气养血必备--红米、橙子

西京医院最新就诊须知：门诊患

跑步减肥的注意事项有哪些？一

医生建议：预防三高转变为脑梗

西藏米林：藏地木碗变身老百姓

生活中我们常说早睡早起，早上

Nature鑳岄潬鑳岋細鐮磋В鐫¤鐨

正确认识冬季荨麻疹发生的因素

鏂板啝鑷祴璇曞墏鐩掍笉鏄

杩炶姳娓呯槦鍙ｇ僵涓嶈兘棰勯

濂ュ瘑鍏嬫垘姣掓€ч檷浣庯紝

绁炲崄鍥涢娆″疄鐜板湪澶

涓€寮犳柊鍐犲悆鑽『搴忓浘

脑干上长了肿瘤能治好吗

宝宝过敏新咳嗽怎么办？这些治

瀵掓疆纭畾鏆傚仠锛屼絾鍗楁